岸和田初!エアリアル(空中)ヨガ
インド伝統ヨガとエアリアルヨガが楽しめる ラーダヨガスタジオ

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当スタジオでレッスンできるヨガメニューのご紹介です。初心者から新しいスタイルに挑戦したい方まで幅広く対応しております。

柔軟性UPヨガ

呼吸に意識をもっていき、ストレッチを中心にゆっくりと体を伸ばしていくクラスです。体が硬い人や、ヨガが初心者の方に向いています。

ハタヨガ

ヨガの本場インドの伝統的なスタイルで、心と身体が軽くなります。呼吸法、太陽礼拝など、様々なアーサナのクラスです。初心者からヨガに慣れた方まで、自分の体と心に耳を傾けながらじっくりとポーズを深めていきます。

エアリアルヨガ

ニューヨーク発祥の注目のエアリアルヨガ。ハンモック(布)を使う事によって、柔軟性や筋力UPで痩せやすい身体を造ります。ハタヨガをベースに様々なポーズをとっていく新感覚のヨガです。少ない負担で体幹を鍛えるヨガのポーズをするのに、バランスをとらなければならないので、自然と全身の筋肉を使うようになります。逆さまになった状態でポーズをとることにより、血流促進の効果があり、脳が活性化されます。また、下垂した内臓を元の位置に戻し、背骨を無理なく伸ばすことができるので、姿勢矯正にも繋がります。ハンモックに体を委ねるので、体の硬い方でも無理なくポーズをとることができます。

注意事項

スケジュール

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ヨガ&エアリアルヨガ体験 初心者の方でもお気軽にご参加ください

〒596-0826
大阪府岸和田市作才町1162-1 シンエイビル4-C
090-1484-7070
otoiawase@radha-yoga.jp
http://www.radha-yoga.jp

当スタジオには駐車場のご用意がございません。お車でお越しの方は近隣コインパーキングへご駐車ください。